Yoga mit Julie

VINYASA YOGA

Ich bin Julie, so nennen mich die meisten Freunde oder Julimoon, weil ich schon seit jeher eine Mondanbeterin gewesen bin. Ich bin Brasilianerin und liebe es in die österreichische Natur unterwegs zu sein, sei es mit dem Ski, beim Klettern, beim Yogisieren oder beim Wandern. 

Das Interesse an fremden Kulturen hat mich immer bewegt. Ich habe nämlich Geschichte und Geographie studiert, womit ich meine Horizonte in diesen Fächern erweitert habe. Durch das Klettern und das Interesse für die indische bzw. Vedanta - Philosophie bin ich zu Yoga gekommen. Ich praktiziere haupsächlich Yoga Vinyasa, das im Laufe der Jahre einen fixen Platz in meinem Herz gewann, denn diese Art von Yoga stammt nicht nur aus dem Ursprung der Yogalehre, sondern ist auch sehr rythmisch, kraftaufbauend und enthält Bewegungen, die ineinander fließen. Diese Praxis hat mein Leben in vielerlei Hinsichten enorm verbessert. Besonders bemerkbar bei mir war die Verbesserung der allgemeinen Körperhaltung, die im Laufe der Jahre gesünder und gerader wurde und die erhöhte psychische Resilienz. 

Der Fokus von Vinyasa-Yoga liegt aber in der körperlichen Beweglichkeit und in mentaler Ausdauer. Man lernt somit Stress und innerliche Anstrengung durch das richtige Atmen zu lösen beziehungsweise mit Vernunft zu bewältigen. Die Regelmäßigkeit der Praxis ist nicht nur für spürbare Auswirkungen auf der körperlichen Ebene unerlässlich, sie unterstützt aber auch die Selbstentfaltung.

Ich bereite meine Yoga-Einheiten je nach körperlicher Konstruktion vor, um Flexibilität stufenweise zu verbessern.  

In der Entspannungsphase bereichern die harmonisierenden Klänge der Klangschalen das Yoga-Erlebnis. Das Mantra-Singen bzw. Chanting begleite ich gelegentlich mit dem faszniereden Ton des indischen Harmoniums. Das Singen und die freie Bewegung sind in meiner Yoga-Praxis sehr willkommen, weil diese Übungen Leichtigkeit verleihen und helfen auch persönliche Hemmungen abzubauen. 

  YOGA im IGLU am Mondscheinhof

Ein echt cooles und einmaliges Yoga-Gefühl hat uns der Winter 2021 ermöglicht. Im tiefen Winter, genau gesagt Mitte Jänner Freiluftyoga  zu praktizieren ist nicht immer möglich oder zumindest nicht wirklich angenehm, aber da das Iglu für ein stabiles Klima sorgt, war dieses Erlebnis nach gerade 4 Stunden Bauarbeiten möglich. Überraschenderweise hielt unser Iglu für fast 3 Wochen.